Courir - Du jogging au marathon

Courir - Du jogging au marathon

Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les trails ou les courses de 24 heures.

Déjà vendu à plus de 25 000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore (journaliste sportif et pratiquant de longue date ayant remporté de nombreuses épreuves) est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette dernière édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos explicatives inédites.

Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... rien n'est oublié dans ce manuel pratique et très accessible qui s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.

courir-du-jogging-au-marathon-couvCourir - Du jogging au marathon
Auteur : Michel DELORE
Editions Amphora
256 pages en couleurs - 4 X 19 cm - 45 photos
Code 643
Prix : 19,80 Euros

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