La réponse est OUI.
Ce sont les sports d'endurance, qui mobilisent d'autres groupes musculaires que la course à pied et ne provoquent pas de traumatismes.
On trouve, par exemple :
-la natation, qui est idéale pour le dos et favorise l'efficacité de la respiration.
-la marche nordique, qui avec l'utilisation des batons muscle le haut du corps.
-le vélo, qui permet de faire de longues sorties tout en renforçant les muscles des cuisses.
-le ski de fond, qui reste le sport le plus complet pour ceux qui ont la chance d'etre près de la montagne. Il assure plus de 80% de la musculature.
-la gym en salle (cardio training,stretching...) qui reste un excellent complément.
