Est-il possible d’attraper le coronavirus lorsqu’on court seul ?

Est-il possible d’attraper le coronavirus lorsqu’on court seul ?

C’est l’une des sorties que s’autorisent encore beaucoup de Français en cette période de confinement. Mais y a-t-il un risque de contamination, si l’on part faire son footing en solo ? 

Les règles pour aller courir 

Le running, est toujours autorisé en France, et cela malgré les mesures de confinement prises par le gouvernement.
Mais attention, il vous faut absolument respecter ces règles : 

  • La distance : Courir dans un rayon d’un kilomètre autour de chez soi

  • La durée : 1 heure maximum par jour 

  • Être seul et respecter une distance d’au moins 1 mètre avec toute personne

Une autorisation qui a été maintenue donc, sous conditions. Toutefois celle-ci suscite encore le débat dans le corps médical. 

Alors, il y a -t-il des risques ? Et si oui lesquels ? 

Courir seul représenterait un risque infime 

Si vous allez courir tout seul et que vous respectez scrupuleusement les consignes préconisées par le gouvernement, vous ne risquez en réalité pas grand-chose.

"Les probabilités sont vraiment minimes, explique Pierre Tattevin, infectiologue au CHU de Rennes, président de la Société de pathologie infectieuse de langue française (SPILF). On sait que ce virus se transmet par gouttelettes, des particules lourdes qui ne vont pas aller au-delà d’un mètre."

En restant à plus d’1 mètre des personnes que vous croisez, le risque est donc presque inexistant. 

Le Professeur Tattevin, continue et précise "si vous croisez une personne à moins d’un mètre, par malheur ou par surprise, il faudrait dans un concours de circonstances qu’elle tousse au moment où vous passez juste à côté d’elle, et qu’elle soit contagieuse, pour que les particules soient portées suffisamment en grande quantité pour venir vous infecter… Les risques sont donc très faibles."

Dans tous les cas, les professionnels de santé tiennent à nous rappeler que le virus ne se transmet pas de façon aérienne. Il n’y a donc pas de risques que le virus reste en suspension de l’air et vous contamine. 

Il y a donc un risque de contamination assez faible quand vous sortez courir seul. 

Sauf si ….

Mais il existe bel et bien un autre risque. Celui de la transmission via le toucher de certaines surfaces. Ce qu’on appelle la transmission manuportée. 

Car le virus survit sur les surfaces inertes : barres en métal, boutons, poignées, etc…

Si vous touchez des barres d’exercice physique, par exemple, en vous arrêtant pendant votre footing, ou une poignée de porte, un bouton d’ascenseur en sortant de chez vous pour aller faire votre footing, ce contact représente donc un risque. 

Un risque forcément moins élevé lorsqu'on habite en campagne où la densité de population est beaucoup plus faible. 

"Comme toutes les sorties, elle est risquée. Dès qu’on sort, on touche les portes, les murs, les grilles (...) c’est là que se trouve le risque de transmission. C’est presque impossible de sortir sans rien toucher", dit ainsi la docteur Léoutre-Falmagne, médecin du sport en Lorraine, dans Le Parisien.

Selon les médecins, la durée de vie du covid-19 sur les surfaces inertes est heureusement assez faible. Dans les 30 minutes pour la plupart des surfaces selon le professeur Tattevin. 

Mais toutefois, d'après plusieurs études scientifiques, le virus pourrait survivre jusqu’à quelques jours selon les surfaces, le taux d’humidité, la température … Faites donc TRÈS attention à ne rien toucher sur votre route pour ne pas prendre de risques, et lavez-vous les mains directement après votre run. 

Le Dr Robert Sebbag, attaché au service des maladies infectieuses et tropicales de l’Hôpital de La Pitié Salpêtrière, déclarait sur  RMC : "Quand on fait du jogging, on est en hyperventilation. On postillonne beaucoup plus, on crache, on en a certainement sur ses mains …"

Il vous faut donc être hypers prudents et ne rien toucher, et SURTOUT éviter de se toucher le visage une fois que l’on est dehors. Mais aussi y aller mollo sur l’effort pour éviter de trop postillonner. 

 joggeur seul coronavirus

Ai-je des risques de transmettre ? 

Beaucoup de personnes sont en fait porteuses du virus sans même le savoir, et tout en étant asymptomatiques, c’est à dire qu’elles n’ont aucun symptômes. 

En sortant, ces personnes risquent donc de transmettre le virus. Pas en toussant ou en éternuant, car elles n’ont pas de symptômes, mais simplement en touchant des objets ou des surfaces. 

Pour vous protéger vous-même mais aussi les autres, même si vous n’avez aucun symptôme, les gestes barrières sont à appliquer impérativement en sortant de chez soi. 

L'un des risques  sort faire son jogging et surtout lorsqu'on force trop,  c'est de se faire mal et d'atterrir aux urgences, qui sont déjà surmenées. 

 

Bref, dans la mesure du possible le mieux reste de courir chez soi (jardin, balcon ou autre), de préférer des efforts modérés et de limiter au maximum les sorties pour vous mais aussi et surtout pour les autres.

 

Source : https://www.ouest-france.fr/sport/peut-attraper-le-coronavirus-si-l-court-tout-seul-6794689 

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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