Afin de m'économiser les muscles en vue du Trail du petit ballon à Rouffach dans 2 semaines...

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J'optimise ma séance de dimanche matin par une petite sortie vélo.

On profite du soleil pour aller rouler sur les routes de l'Ardèche et de la Haute Loire.

Je trouve un parcours sur un site, et me dis que cette boucle serait sympa à faire, mais je n'avais pas compté qu'il y avait dèja 50 km à faire pour me rendre sur ce parcours.

Après un long faux plat de 25 km, s'en suit alors une longue descente de 10 km, et je m'en rends vite compte car je suis pris de vertige, je m'arrête 2 fois dans la descente pour me reconcentrer.

Après 5 km de plat dans la vallée, je m'arrête à la boulangerie, prends un pain au chocolat, puis c'est parti pour un long col de plus de 20 km.

1er Col franchi, et qui n'était pas noté sur mon roadbook. Direction le Col de la Baricaude, vous pouvez appercevoir la petite maison dans le creux entre les 2 monts de gauche.

C'est reparti pour un nouveau col...

Après 3 crevaisons en 90 km... je prends la sage décision de prendre l'itinéraire bis afin de rentrer au plus court.

Je m'arrête à l'Auberge du Col du Gerbie de Jonc, histoire de savourer une bonne entrecôte (480g) de fin gras du Mézenc et un café.

Je me dis que je suis au point le plus haut, et que malgré les contractures aux adducteurs et à l'ischio gauche, je devrais cependant pouvoir rentrer... mais une fois n'est pas coutume, même dans les descentes, il y a quelques côtes bien sèches.

La fin se fait de plus en plus longue, les fessiers sont de plus en plus douloureux.

Je finirai ma sortie à la tombée de la nuit après 152 km et 2765m D+ en un peu plus de 8h30.

Bilan : J'ai perdu l'habitude de faire du vélo, et que ce soit la selle ou les muscles, ils se sont bien fait sentir.

Va falloir que je me remette progressivement au vélo, j'ai la chance d'être entouré de départements qui s'y prêtent.

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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