Samedi soir c'était Terminal 10. Une course de 10km sur la piste d'atterrissage de l'aéroport de Deauville, une première en France. Il faisait noir, il faisait froid, le silence régnait…
Comme la Saintélyon approche à grandes foulées désormais, par manque de temps aussi, je me contenta de deux petites sorties en endurance cette semaine. Après, faut garder un peu de…
SEMAINE 12 : EPISODE 78 : lundi 17 octobre 2016 C'est l'anniversaire d'Eric, et il est parti aux aurores pour travailler, donc vélo devant la télé pour me réveiller. Puis préparatif…
Depuis l’antiquité, l'activité sexuelle avant la compétition est considérée comme une cause possible de réduction des performances sportives et ce n’est que récemment qu’un article a émis l'hypothèse que ces…
La préparation physique généralisée est recommandée pour votre entretien musculaire, articulaire, tendineux. Des exercices fonctionnels ou spécifiques peuvent y être intégrés afin d’améliorer votre foulée, votre équilibre, ou encore votre coordination.
Mesdames, pour optimiser vos entrainements, périodisez-les ! C’est ce que révèle les résultats d’une thèse de l’université de médecine d’Umeå publiée en 2016. Dans cette étude, 59 femmes ont participé…
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