SEMAINE 12 : EPISODE 78 : lundi 17 octobre 2016 C'est l'anniversaire d'Eric, et il est parti aux aurores pour travailler, donc vélo devant la télé pour me réveiller. Puis préparatif…
Depuis l’antiquité, l'activité sexuelle avant la compétition est considérée comme une cause possible de réduction des performances sportives et ce n’est que récemment qu’un article a émis l'hypothèse que ces…
La préparation physique généralisée est recommandée pour votre entretien musculaire, articulaire, tendineux. Des exercices fonctionnels ou spécifiques peuvent y être intégrés afin d’améliorer votre foulée, votre équilibre, ou encore votre coordination.
Mesdames, pour optimiser vos entrainements, périodisez-les ! C’est ce que révèle les résultats d’une thèse de l’université de médecine d’Umeå publiée en 2016. Dans cette étude, 59 femmes ont participé…
EPISODE 63 : dimanche 2 octobre 2016 Réveil compliqué. Je n'ai pas assez dormi et plutôt mal. Mon poids a subi une hausse brutale durant la nuit. Bref, le contexte n'est guère…
EPISODE 61 : vendredi 30 septembre 2016. La bonne nouvelle du jour c'est que je ne bosse pas. J'ai pris une journée de récup'. Chouette, je suis déjà en week-end !
Etre coaché par des grands champions, ça vous dit ? Si courir est inné, courir mieux s’apprend. C’est pourquoi nous cherchons tous des conseils pour améliorer notre foulée et nos performances.
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