Pas grand chose depuis mon dernier Marathon en Espagne mi janvier

Pas grand chose depuis mon dernier Marathon en Espagne mi janvier

Après un mois de janvier à avaler des kilomètres (400 km avalés) afin de retrouver le foncier pour commencer ma préparation pour les 24h de Villeneuve en Suisseles le 22 et 23 avril, la No Finish Line à Paris mi mai puis les 6 jours de France fin août, j'avais besoin de faire un break.

Un break davantage mental que physique d'ailleurs. Je me contenta donc de 2 ou 3 sorties CAP entre amis, accompagnés de séances de VTT pour me défouler ( 100 km CAP et 160 km VTT).

A partir du 20 février, il est grand temps de relancer la machine, 6 entraînements par semaine pour les 9 semaines à venir...

Enfin, le mois de mars, la période de chasse est désormais derrière nous, et la saison de Trail est devant nous, comme presque tous les ans, je participerai à un Trail local de 26 km avec 800m D+. Les sentiers seront légèrement détrempés mais moins boueux que nous aurions pu nous l'imaginer à la vue de la semaine que nous avons eu.

Quel plaisir de courir dans les bois entre amis, mais il ne faut pas oublier le 1er objectif de l'année (mon 24h).

Donc le dimanche, c'est avant tout sortie longue et assimilation allure 24h. Après cette fin de 2ème semaine d'entraînement, l'allure semble bien ingérée puisque je n'arrive pas à dépasser les 10 km/h

Après une première semaine (100 km CAP et 51 km VTT). Je boucle cette 2ème semaine (126 km CAP).

Juste pour info, je bouclerai ce Trailounet de 26 km en 2h40', 100ème sur 160, 6' de plus qu'en 2015 mais le moteur est bridé en ce moment, lol.

Allez, on se motive pour la 3ème semaine. Sportez-vous bien les amis !

 

 

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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