Direction Toulouse - Semaine 9 - le début de week-end

Direction Toulouse - Semaine 9 - le début de week-end

EPISODE 61 : vendredi 30 septembre 2016.

La bonne nouvelle du jour c'est que je ne bosse pas. J'ai pris une journée de récup'. Chouette, je suis déjà en week-end !

Le coach ne veut pas que je fasse aujourd'hui la séance ratée d'hier. 48 heures avant l'échéance, ça ne peut être que repos pour lui. Je ne peux toutefois pas m'empêcher de faire une petite sortie. Histoire de ne pas perdre confiance, et surtout pour évacuer l'alcool de la veille : 11,5 km de footing, 20 mn d'elliptique et 10 mn de rameur. Et pour peaufiner, le tout de retour à la maison ce sera un peu de gainage. Ok ça c'est fait. J'ai quand même un peu mal au crâne, alors que je n'ai pas été excessivement excessive hier soir. Sans doute le verre de limoncello. J'ai deux jours pour évacuer toutes ces toxines. Commençons par une petite sieste, puis quelques saunas à la piscine de Wasselonne. J'ai droit à la cabine pour moi. Je transpire ma bière tout l'après midi, et me remplis le corps d'eau. Le grand nettoyage. Seul hic de la journée, l'annulation de notre rendez-vous du soir par mon kiné attaqué par une armada de microbes. C'est couillon, je suis sûre qu'une petite séance de massage aurait été d'un grand secours pour mes muscles et tendons. Bon et bien on fera sans. Il n'en aura que plus de dégâts à réparer la semaine prochaine !

 

EPISODE 62 : samedi 1er octobre 2016

Pour une fois je vais écouter mon entraîneur et ne pas forcer : seulement 32 minutes de footing (7,5 km). C'est trés étrange de courir aussi peu. Comme si je n'avais rien fait. Pour ne pas perdre totalement mes repères, j'enquille avec 20 mn de steppeur et 10 mn de rameur.

Hop, maintenant il va falloir occuper tout mon après-midi sans trop me fatiguer pour être en parfaite forme demain. Ménage, repassage, courses, que des activités joyeuses et ludiques ! Et pour la soirée, ce sera DVD : « Pars, vis et deviens ». Très beau film sur la tolérance, et l'amour maternel. Mais très long également et lorsque j'atteins enfin mon lit, il est quand même relativement tard. Ai-je raté mon heure de sommeil ou suis-je finalement plus stressée que ce que je le pensais ? Toujours est-il que je ne vais pas arriver à fermer l'oeil de la nuit. Heureusement que l'horaire de départ du semi a été changée et que ce n'est plus 8h30 mais 10h15 !

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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