Aujourd’hui la plupart des coureurs pratiquent avec une montre. Le chrono et le cardio font désormais partie des habitudes des coureurs. A tel point qu’on en oublierait presque qu’il est…
Entre les impératifs familiaux, professionnels, le couvre-feu et la situation actuelle … On a tendance à réduire notre pratique au strict minimum. Pourtant, même avec peu de temps, il est…
Très souvent remplacé par le fractionné, le footing progressif est pourtant un bon compromis qui peut vous aider à progresser tout en étant moins traumatisant pour l’organisme.
L’entraînement “low” consiste à adapter l’organisme à fonctionner avec peu de réserves en sucres et apprendre à mobiliser les graisses sans (trop) perdre en qualité de performance.
Pas toujours facile de reprendre l’entraînement après la coupure des fêtes de fin d’année. De plus, pour le moment, difficile de se donner réellement des objectifs en termes de courses,…
Les footings sont l’un des éléments fondateurs de tout entraînement. Pourtant, ils sont souvent courus trop vite. Une erreur qui peut avoir de nombreux impacts négatifs sur la qualité des…
Les fêtes de fin d’année et l’entraînement intense vont difficilement ensemble. Si certains en profitent pour couper et récupérer ou encore se tourner vers d’autres sports comme le cyclisme ou…
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