Pour beaucoup de coureurs, c’est l’une des questions les plus complexes. Si vous ne courez pas assez, vous n’obtiendrez peut-être pas les résultats escomptés en termes de progression, de forme…
Le fractionné est un excellent moyen pour développer sa vitesse, puissance et améliorer son efficacité de course. Le fractionné sur piste est lui aussi un incontournable dans l’entraînement running. On…
Le mot “Fartlek” vient du suédois et signifie “jeux de course”. C’est donc d’abord les coureurs de fond venus de l’Europe du Nord qui ont mis au point cette technique…
Running, trails, marathons … Nombreux sont les évènements qui ont été annulés cette année. Après un petit espoir d'en voir certains reportés voire maintenus, plus on avance, plus on doit…
Parfois, progresser en course à pied n’est pas facile et on a l’impression de stagner. Mais il existe quelques incontournables à intégrer à votre entraînement qui, si pratiqués régulièrement, vous…
En trail, le dénivelé est une donnée clé du parcours. En running, même si l’effort n’est pas le même, nous sommes aussi souvent confrontés à des montées plus ou moins…
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