Deux courses au programme : 25kms et 12kms
Inscrit sur le 12kms car très peu de trail avec dénivelé à mon actif.
Tout débute le samedi, on pouvait retirer les dossards la veille sur la plage de cavalière
Un maillot bleu ou rouge et une tunique pour femme est offert pour les inscrits.
Je prends la tunique pour mon épouse ce qui change des maillots et, il est vrai que je les collectionne.
Sympa !
Une fois renseigné sur le lieu du départ/arrivée, je décidais d’aller jeter un œil.
1er kms assez plat
1.2kms début de l’ascension, on prend le chemin à gauche et à droite l’obstacle de la course.
Voilà pour la première journée, ça promet pour dimanche.
Jour J du 6eme Trail des 3 Dauphins et des Balcons de Cavalières
Comme d’habitude pas de petit déjeuner, malheureusement je mange très peu ou pas du tout le jour des courses.
Départ 8h00 sachant que nous avions 30min de route pour arriver au Lavandou
Déjà 14° et le soleil est au rendez-vous. Une fois arrivé, petit échauffement et petite photo avant le départ car je ne pense pas avoir la même tête à l’arrivée.
Départ de la course 9h30, 219 partants et la température est passée à 19°
1er kms en 4’26 avec le sourire bien sûr ( tout va bien pour l'instant)
2eme kms en 6’19 avec un faux plat assez costaud qui nous dit tout pour la suite
3eme kms en 16’45 1kms de marche et de récup entre deux.
4kms 7’40
5kms 5’26 (40’45) là il n’y a plus d’objectif, dans ma tête je m'étais fixé une moyenne de 11/11.5km/h
6kms 4’35 Début de descente mais très technique et très joli paysage
7kms 4’31
8kms 4’15 là ça descend vraiment et les chevilles souffrent, d’ailleurs rien que dans cette partie je croise 3 personnes qui se blessent, même moi un moment j’ai senti la cheville partir mais aucune douleur, ouf
9kms 6’33 Encore une côte, moi qui croyais que c’était fini
10kms 5’43 mais toujours une montée mais est-ce que l’on se trompe de chemin ou quoi ?
Enfin, du plat et là retour sur bitume on retrouve des sensations malgré les cuisses qui piquent après cette montée et descente
11kms 4’37 on accélère et on aperçoit le public, cela redonne de la motivation
Dernier Kilomètre en 4’22, que du plat et les 300 derniers mètres sur le sable.
Là je suis épuisé et je recherche l’ombre
Résultat : 1’15’23 – 47ème sur 249
Belle épreuve que je conseille, pour moi cela reste une épreuve car je n’aime pas trop les côtes, je préfère les courses nature plus plates. Mais quel paysage !
