Course nature du Poiré-sur-Vie (85)

Course nature du Poiré-sur-Vie (85)

L'année s'achève et j'avais à cœur de faire une sortie hors bitume, type de course non refait depuis plus d'un an.

La course proposée par le Poiré-sur-Vie je l'avais déjà faite en 2012 mais sur la distance de 21km. Cela n'avait pas été une partie de plaisir et mon chrono avait été mis à mal. Ne souhaitant pas accumuler de la fatigue, j'optais donc tout naturellement pour le 13km.

Et vu le profil, les amateurs apprécieront........

C'était jour de téléthon ce 7 décembre : dans mon inscription 1 euro était reversé à une association pour la lutte contre les accidents vasculaires cérébraux, AVC85.

Donc n'hésitez pas à lire et relire les précieuses informations ci-dessous, vous pouvez éviter bien des séquelles irréversibles à une personne.

Cette année, le plein d'inscription a été fait : près de 700 coureurs sur le 13km, 360 et quelques sur le 21.

Le temps est à la grisaille et il fait 0 degré. Tant qu'on évite la pluie ça me va. Je me suis équipé en conséquence, bonnet et gants sont de sortie.

J'ai pris mon gilet Salomon, et ce uniquement pour mettre mon smartphone à l'abri car je n'avais rien d'autre pour le protéger. Le smartphone d'habitude il est pas avec moi sur les courses, mais là je veux comptabiliser les km pour le challenge de Running Heroes sur le marathon de Genève (l'avenir me dira que ….......cela ne servait à rien, je n'ai pas été tiré au sort, mais bon j'ai gagné quelques points). Asics Fuji Neutral aux pieds, tip top !

Grosse ambiance sur la ligne de départ, c'est musique à fond, on est pressés de courir pour se réchauffer. Bon si vous me voyez pas, c'est que vous ne faites aucun effort !!!!!

Départ relativement vite pour moi mais je pète le feu. On a de suite une grosse descente. Le terrain est détrempé, boueux et glissant, chaud devant sur les feuilles mouillées et l'herbe.

A un moment ça ralentit un peu, j'en vois qui vont de gauche à droite, ca y est j'ai compris ils veulent éviter une belle flaque d'eau.

Ben ceux qui me connaissent ils savent que …..........j'adore mettre les pieds dans l'eau : et vas y que je rentre là-dedans (superrrrrrrrrrrr) et dis aux mecs en rigolant QUE C EST UN TRAIL. Dommage pour les éclaboussures sur certains, ce qui est sûr c'est qu'après mon passage ceux qui n'ont pas les chaussures mouillées, ont forcément un peu d'eau sur les jambes, lollllllllllllllllllllll, je m'éclate !!

Le parcours est super, ça monte, ça descend, on passe sur des petits ponts, on a bien chaud maintenant et mon rythme est calé sur du 5.06 de moyenne : c'est particulièrement bon pour moi car je n'ai aucun entraînement spécifique, je n'ai pas fait de côtes depuis bien longtemps, je me suis reposé et j'ai fait quelques sorties à un train de sénateur.

Pas d'arrêt au ravitaillement du 7ème km, j'ai ma fiole de 250ml de Gatorade sur moi (grosso modo.............je me dope !)

Parenthèse sur mon Gatorade : c'est la formule ENDURANCE commandée sur le net (36 sticks à 15 euros :) ) goût citron. Beaucoup plus riche que les bouteilles vendues en magasin. Il y a du sodium, du magnésium, du calcium, sucre, dextrose, maltodextrine.

Très bien pour moi, rafraîchissant et tonifiant.

La fatigue commence à se faire sentir mais je tiens mon rythme notamment en ne faiblissant pas trop dans les grosses côtes. Il y a deux ans j'avais fait l'erreur de trop m'arrêter de courir pour marcher dès que ça montait. La relance était pénible et je perdais beaucoup de temps sans forcément bien récupérer. Là, dès que c'était pentu je coupais ma vitesse pour monter tranquillement, sans à-coups. Et la descente me permettait de récupérer et de mettre un peu de vitesse : parfait.

Au dixième km nous sommes doublés par les 2 premiers du 21km qui sont partis ¼ d'heure avant nous : autant dire que ça déménage à 15-16 à l'heure.

Je sais que le gros morceau est juste à l'arrivée. 500m avant c'est une terrible côte à très fort pourcentage.

J'ai encore un peu de jus et je la monte en trottinant mais l'effort est très rude pour moi et en haut je ne peux rien relancer. Je suis asphyxié et les jambes coupées. Il me faut marcher sur une vingtaine de mètres pour pouvoir repartir et franchir la ligne d'arrivée en 1h06.

Je serai classé 218 / 653 et 23ème V2 sur 70.

Je suis plus que satisfait, je m'étais donné un temps de 1h13. Mais la régularité a payé et mes temps au km sont symptomatiques (5.07 – 4.44 – 4.47 – 5.06 – 5.04 – 5.48 – 5.10 – 5.13 – 4.53 – 5.10 – 5.07 – 5.06 – 5.07). Je note d'ailleurs que malgré la rudesse du dernier km, je n'ai pas perdu de temps.

Voilà, je prend mon cadeau (une serviette fine) tout en regrettant celui des éditions antérieures (un arbuste !). Ravitaillement, ma dose de Sportéus !!!!, changement de vêtements (un peu gla-gla quand même et je sais j'ai du gras, lolllll) et zou à la maison..............je n'oublie pas que j'ai RDV avec la famille Gitounou dans l'après-midi :)

L'année prochaine, j'essaierai d'en faire 2 ou 3 comme çà, je quitte le Poiré avec un très bon souvenir.

Pour les intéressé(e)s voici le parcours de la course.

A bientôt :) (euh, pourquoi je souris pas là....................mdrrrrrrrrrr )

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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