Les foulées Valenciennoises

Les foulées Valenciennoises

Le 13 avril 2014 se déroulaient les foulées Valenciennoises juste avant la totalité des épreuves du championnat de France du 10kms.

Départ de la maison à 5h40, je vais chercher Toy à 5h45 et Lolo à 6h00 qui nous accompagne car toujours blessé à son genou.

Réveil assez tôt et on sent que la chaleur ne sera pas au rendez-vous ce matin.

Une heure quarante-cinq de route avant l’arrivée sur Valenciennes. Le trajet débute mal car j’ai malheureusement percuté un animal (sûrement un blaireau), nous nous arrêtons pour regarder s’ il n’y avait pas de dégât sur la voiture et heureusement rien à constater. Je ne crois pas que ce soit le cas pour cet animal, qui juste avant moi avait dû percuter un camion.

Ma surprise est que nous n'avons eu aucun souci à trouver une place près de l’arrivée. La ville semble endormie, peu de gens et de circulation.

Un petit café pour se réchauffer et il faut se préparer.

Lolo

Toy

Didic71

Petit regard sur le parcours :

Un échauffement d’une demi-heure sera fait avant un départ dans les temps.

Malheureusement, le départ s’effectue en même temps que le 5kms.

Bousculades, chutes : un départ qu’il faut négocier avec prudence et vigilance.

Je vais effectuer les 3 premiers kilomètres en compagnie de Toy.

Le premier kilo en 3’53 malgré la prudence et là je me dis que ça part vraiment vite.

Le deuxième en 4’05 et le 3ème en 4’02.

Je laisse Toy partir car je sais que ce n’est pas mon rythme et je risque d’exploser. En plus Toy qui a fait le marathon de Paris en 3h35 est en pleine forme.

Le 4ème kilomètre, je le passe en  4’17 un net ralentissement mais nécessaire je pense.

Le 5ème en 4’14 soit 20’31 je reste sur l’objectif de départ qui était de 41’ au mieux, 42’ contents de moi, et 43’ au pire.

Je me sens bien et je décide de relancer légèrement.

6ème kms en  4’01

7ème kms 4’04

8ème kms 4’10

Bizarrement je sens que les derniers entraînements vont finir par payer car en croisant Lolo qui me dis que Toy n’est pas loin me redonne de l'énergie.

9ème kms 3’56

Le 10ème kms est une grande surprise pour moi car il y a longtemps que je n’avais fini un 10kms à cette allure : 3’34.

Soit 40’16 à ma montre.

Très content de moi malgré le résultat officiel qui sera de 40’32 puisque le chrono sera pris au pistolet ce qui fut une grande surprise à Toy et moi-même pour une telle épreuve et identique pour les championnats de France (pas de tapis au départ malgré la puce).

Ceci dit très content de nos 10kms !

Toy finira en 40’01 à sa montre et 40’15 officiellement

Résumé :

Toy   :   40’15 (40’01) 245ème sur 1376 et une moyenne de 14.91

Didic  : 40’32 (40’16) 262ème sur 1376 et une moyenne de 14’81

Maintenant place aux Championnats de France des 10kms avec bien sûr notre jeune junior Raphi dont je vous avais promis de donner des nouvelles et de savoir si elle pouvait battre son record d’Aubergenville (voir chronique) et surtout de passer sous la barre des 43 minutes.

Nous regardons les différentes épreuves avec intérêt, avec Albator qui nous a rejoint et Isa qui a malheureusement rencontré un chien lors d’un entraînement ce qui lui laissera des malheureux souvenirs.

La première épreuve des 10kms du championnat de France est celle des vétérans et juniors masculins.

Trois Picards dans les 10 premiers et un titre en plus : bravo à l’équipe du VGA Compiègne !

1 SCHMIED Guylain        1 V1M 30:34    [60] Vga Compiegne

2 SCHRUB Yann             1 JUM 30:41    [57] Sarreguemines Sarrebourg A

3 REZIGA Mohamed        2 V1M 30:44   [59] A Coureurs De Fond Du Cateau

4 GUIBAULT Thierry        3 V1M 30:55   [60] Vga Compiegne

5 FAVIER Francois-rene  4 V1M 30:59   [93] Livry Gargan Athletisme

6 CHOPIN Stephane        5 V1M 31:09   [59] A Coureurs De Fond Du Cateau

7 FRERE Mehdi               2 JUM  31:21  [91] Bondoufle Ac

8 BERTRAND Anatole     3 JUM  31:23  [76] Havre Ac

9 FETTAH Abdelhadi       6 V1M  31:29  [94] Athletique Club De Choisy Le R

10 JAOUANE Hamid        7 V1M  31:37 [60] Vga Compiegne

La deuxième épreuve concerne les élites sénior masculines :

1 BEN LKHAINOUCH      1 SEM 28:50  [30] Ales Cevennes Athletisme

Et enfin celle qui nous concerne l’épreuve féminine Sénior, Espoir, et Junior avec Raphi.

Les consignes de son entraîneur étaient de partir sur des bases de 4’mns au kilo et de tenir le plus longtemps (je n’avais pas tout compris mais c’est lui le coach).

Elle passe les 5kms en 20’20, impressionnant mais va-t-elle tenir ?

Beaucoup de monde était présent. Nous étions placé à un superbe endroit puisque nous pouvons voir les athlètes 4 fois.

Au passage du 2ème, 5ème, 7ème et 9ème kilomètre

Raphi va craquer au 6ème kilomètre puisqu’elle passera en 4’46 mais se reprendra sur les derniers kilomètres.

Elle finira le 10kms en 42’33. 237ème sur 521 arrivantes et 13eme junior avec une moyenne de 14.1

Bravo Raphi ! Record battu !

La première féminine :

BEN THAMI Bouchra 1 SEF 32:50 [93] NEUILLY-PLAISANCE SPORTS

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