Bonsoir,

Au détour de Facebook je suis tombé sur le lien de «programmes marathon».

Je me suis inscrit et après avoir donné des indications, j'ai reçu qq heures plus tard un programme au format PDF.

La lecture du programme me convient très bien même si je ne suis pas partisan des plans sur 12 semaines.

Voici le lien pour ceux que ca intéressent

PROGRAMMES MARATHON

Voici l'entrée en matière de son créateur :

Spécialiste reconnu de la préparation physique par les programmes de course à pied depuis plus de 25 ans, j’ai entraîné et fait progresser des centaines de sportifs en devenir au cours de ma carrière. Ma philosophie de travail se base sur la compréhension de la course à pied, l’élaboration de programmes personnalisés en fonction de chaque profil afin que l’athlète puisse progresser rapidement et surement tout en prenant du plaisir.
J’ai pu constater tout au long de ma carrière des évolutions spectaculaires : la naissance de véritables athlètes, de réelles performances sportives et des impressionnantes pertes de poids.
Je mets aujourd’hui mes compétences et mon savoir-faire à la disposition du grand public afin de transmettre ma philosophie de la course à pied. Dans cette optique, je vous propose l’élaboration de programmes de préparation à l’épreuve du marathon en fonction de vos objectifs garantissant une véritable progression associée au plaisir de courir.
Taichi Par Taichi le 12/07/2014 à 23:33
Dernière par Pat@40 , le 10/01/2017 à 18:26

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  • reponse KMECEO Posté le 11/05/2016 à 17:24
    Merci Denis. Je vais regarder. J'ai besoin d'un plan a suivre pour New York.
  • reponse Lmg99 Posté le 11/05/2016 à 18:58
    Merci pour le lien, j'ai demandé un plan pour voir car j'ai déjà un plan marathon.
  • reponse Denis-PM Posté le 11/05/2016 à 19:11
    @genisisrunner : les plans sur 4h15 ont prouvé leur efficacité :) , la très grande majorité ont atteint leur objectif d'après les retours que j'ai eu par mail.
    @nimbus : malheureusement non que du 12 semaines pour le moment
  • reponse Niko là Posté le 13/05/2016 à 18:33
    merci d'avoir déterré ce topic ;)
    maintenant j'aurai plus d'excuse pour mon prochain marathon si j'ai pas une prépa complète...
    J'aime bien la façon dont les séances sont décrites, au moins on connait l'objectif de la séance. Quand à l'efficacité il faudra attendre un bout de temps avant de voir :p
  • reponse BenRunner Posté le 13/05/2016 à 18:42
    je m'en servirai peut etre pour passer en dessous des 4 hr.
  • reponse titi45 Posté le 07/01/2017 à 14:55
    Salut,
    Les plans sont devenus payants. Mais ils ont l'air vraiment bien vu vos commentaires et les avis. Avez-vous atteint votre objectif?
    Je me tâte à acheter un plan pour être sur d'être bien accompagné (1er mrathon)
  • reponse BITUME54 Posté le 07/01/2017 à 16:35
    ...pas mal d'évolutions dans le domaine ! Post vieux de presque 2ans1/2 !
  • reponse apoboss Posté le 10/01/2017 à 11:58
    Les coureurs de mon entourage m'ont plutôt conseillé de partir sur 10 semaines. J'ai déjà le mien. J'aurai bien jeté un oeil mais à 40€, ça fait un peu cher.
  • reponse nimbus Posté le 10/01/2017 à 12:12
    Pas besoin de payer pour ça! :D ;)
  • reponse Pat@40 Posté le 10/01/2017 à 18:26
    Il suffit d'acheter le hors série de jogging ou running pour moins de 6 euros pour avoir un éventail de plans pour des temps entre 3h et 5h30 avec une durée étalée de 8 à 12 semaines qui fonctionne très bien !
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