Ma rétro 2016

Ma rétro 2016

Je ne suis pas un adepte des rétro de l’année, mais cette année a été magnifique sur le plan running et a changé mes orientations pour les années suivantes, que je me devais de la faire.

Magnifique, puisque côté marathon j’ai réalisé mon meilleur chrono pour un marathon de Printemps à Prague et Octobre j’ai réussi à battre mon record personnel en passant sous la barre mythique des 3h. Cerise sur le gâteau, je me suis qualifié, comme vous le savez, pour les championnats de France de Marathon qui auront lieu à Sénart.

Pour les autres distances j’ai également  battu mon record sur 10km (38:49min) et j’ai réalisé un beau 1h27min sur semi.

Tous ces résultats ont encore plus de valeur  suite à un arrêt de 4 mois de CAP suite à mes péripéties sur le Marathon de Madrid en 2015.

madrid+4

Cette saison m’a fait prendre conscience qu’une bonne préparation est plus efficace sur 12 semaines et que durant l’épreuve il ne sert à rien d’aller trop vite, un départ sage et un tempo régulier ont un pourcentage de réussite plus important.

De plus ces résultat modifient les objectifs de l’année 2017, car je souhaitais faire mon 1er 100km , mais je préfère vivre encore quelques aventures pleines et entières sur marathon. 

Cependant en 2017 je vais m’octroyer mon 1er marathon festif puisqu’après Sénart je souhaite faire le marathon de Liège.

 
 

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(Ça ne vous fera pas courir plus vite mais ça pourra faire des heureux -euses !)

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